ألم المرفق
ألم المرفق: الأعراض —تتناول النظرة العامة التعريف وأسباب هذا العرض المحتملة.
لا يُعد ألم المرفق خطيراً في العادة، لكن نظراً لاستعمال المرفق بطرق كثيرة ومتعددة قد يسبب ألم المرفق الشعور بكثير من الاحباط. والمرفق هو عبارة عن مفصل معقد يُتيح لك القدرة على المد والثني إِلى جانب لف وتدوير اليد وأعلى الذراع. ولأن أكثر الحركات تجمع بين هذه الفعاليات فقد تجد وصف الحركات التي تؤدي إِلى الشعور بالألم صعباً.
غالباً ما يُؤدي فرط أو كثرة استخدام المرفق إِلى نشوء ألم المرفق. تستلزم العديد من الرياضات والهوايات والوظائف تكرار حركات اليد والرسغ. وقد يكون التهاب المفاصل ما يُسبب ألم المرفق في بعض الأحيان، لكن بشكل عام يقل تعرض مفصل المرفق للتلف الناجم عن الاستخدام والاستهلاك بشكل كبير مقارنة بالمفاصل الأُخرى.
وتتضمن أسباب ألم المرفق الشائعة الآتي:
- ذراع مكسورة
- التهاب الجِراب (تهيُّج المفصل)
- خلع المرفق
- مرفق لأحد لاعبي الجولف
- الفُصال العظمي (مرض يُسبب تَقَوِّض المفاصل)
- التهاب العظم والغضروف السالخ
- التهاب المفاصل الروماتويدي (مرض المفصل الالتهابي)
- الالتواءات
- كسور الإجهاد
- التهاب الوتر
- التهاب لقيمة العضد الوحشية
- إصابات الرمي
- الأعصاب المُحتبسة
اِحرص على تلقي العناية الطبية الطارئة إذا كُنتَ تُعاني من:
- تشوه واضح في المرفق (الكوع)
- عظم ناتىء
اتصل بالطبيب على الفور إِذا كُنتَ تُعاني من:
- ألم شديد وتورم وكدمات حول المفصل
- صعوبة في تحريك المرفق كالمعتاد أو في استخدام الذراع أو في تدوير الذراع نحو الأعلى والأسفل وبالعكس
حدد موعد لمراجعة الطبيب في حال كنت تعاني من:
- ألم في المرفق لا يتحسن حتى بعد اتباع تدابير الرعاية المنزلية/li>
- الشعور بألم حتى وإِن كنت لا تستعمل ذراعك
- زيادة في الاحمرار أو التورم أو الألم في المنطقة المصابة
العناية الذاتية
تتحسن معظم آلام المرفق باستخدام علاجات منزلية بسيطة، منها الآتي:
- توفير الحماية: حماية المنطقة المتأثرة للحيلولة دون تعرضها لإصابة أُخرى.
- الراحة:تَجَنُب القيام بالنشاطات التي عرضتك للإصابة أصلاً.
- الثلج: ضع الكمادة الثلجية على منطقة الألم لمدة تتراوح بين 15 إِلى 20 دقيقة ثلاث مرات في اليوم.
- الانضغاط: استعمل رباط أو ضماد الانضغاط لتقليل التورم.
- الرفع: حافظ على ذراعك مرفوعة لتقليل التورم.
التحديث الاخير:
April 6th, 2021
