التهاب لقيمة العضد الوحشية — يُعد مرضًا مؤلمًا ينتج من الحركات المتكررة للرسغ والذراع. يمكن لغير الرياضيين أن يصابوا أيضًا. تعلم كيفية الوقاية منه ومعالجته.
مرفق لاعب التنس (التهاب لقيمة العضد الوحشية) هي حالة مؤلمة تحدث عندما يكون هناك ضغطًا زائدًا على أوتار مفصل الكوع، غالبًا بسبب تكرار حركة الرسغ والذراع.
وبالرغم من أسمها، إلا أنه ليس الرياضيين وحدهم الذين يصابون بمرفق لاعب التنس. فيشمل الأشخاص الذين تتميز وظائفهم بأنواع من الحركة يمكن أن تؤدي إلى مرفق لاعب التنس ما يلي: السباكين والرسامين والنجارين والجزارين.
يحدث ألم مرفق لاعب التنس في المقام الأول عند اتصال أوتار عضلات الساعد بنتوء عظمي خارج المرفق. ويمكن أيضًا أن ينتشر الألم إلى الساعد والرسغ.
غالباً ما تساعد الراحة ومسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية على تخفيف ألم مرفق لاعب التنس. إذا لم يساعد العلاج التحفظي أو كانت الأعراض معيقة، فيمكن لطبيبك اقتراح الحل الجراحي.
يمكن انتشار الألم المصاحب لإصابة مرفق لاعب التنس خارج المرفق إلى الساعد والرسغ. وقد يؤدي الألم والضعف إلى صعوبة ما يلي:
ينبغي زيارة الطبيب إذا لم تخفف خطوات الرعاية الذاتية، مثل الراحة والثلج ومسكنات الألم التي تتوفر دون وصفة طبية، من ألم المرفق.
التهاب لقيمة العضد الوحشية (مرفق التنس) ينتج عن الاستخدام الزائد ويعتبر إصابة إجهاد عضلي. والسبب هو الانقباض المتكرر لعضلات الساعد والتي تُستخدم لمد اليد والرسغ ورفعهما. الحركات والضغط المتكرران على العضلات قد يتسببان في سلسلة من التمزقات الصغيرة في الوتر الذي يربط عضلات الساعد مع البروز العظمي الموجود على خارج المرفق.
وكما يدل الاسم، فإن لعب التنس — خصوصًا الاستخدام المتكرر للضربة الخلفية بأسلوب سيئ- هو واحد من الأسباب المحتملة للإصابة بمرفق التنس. إلا أن العديد من حركات الذراع الأخرى الشائعة قد تتسبب في إصابة مرفق التنس، وتشمل:
تشمل العوامل التي قد تزيد من خطر إصابتك بالتهاب مفصل المرفق ما يلي:
خلال الفحص الجسدي، قد يضغط الطبيب على المنطقة المصابة أو يطلب منك تحريك مرفقك ورسغك وأصابعك في اتجاهات مختلفة.
في العديد من الحالات، يوفر التاريخ المرضي والفحص الجسدي معلومات كافية للطبيب لإتمام تشخيص مرفق لاعب التنس. ولكن إذا كان الطبيب يشتبه في أن هناك شيئًا آخر قد يسبب الأعراض لديك، فقد يقترح عليك إجراء فحص بالأشعة السينية أو أنواع أخرى من الفحوص التصويرية.
تتحسن إصابة مرفق لاعب التنس بشكل عام دون علاج. ولكن إذا كانت الأدوية التي تتوفر دون وصفة طبية وإجراءات الرعاية الذاتية دون فائدة، يمكن أن ينصح الطبيب بإجراء العلاج الطبيعي. ويمكن أن تتطلب الحالات الحادة التدخل الجراحي.
إذا كانت الأعراض التي تعانيها مرتبطة بلعبة التنس، فقد يقترح طبيبك بأن يقيم الخبراء طريقتك في لعب التنس أو الحركات المتعلقة بمهام الدور لتحديد أفضل الخطوات لتقليل الضغط على الأنسجة المصابة.
يمكن أن يعلمك أخصائي العلاج الطبيعي تمارين رياضية لتمدد العضلات وتقويتها تدريجيًا وخاصة العضلات الموجودة في الساعد. إن التمارين اللامركزية، التي تنطوي على خفض المعصم ببطء جدًا بعد رفعه مفيدة للغاية. قد تقلل دعامة أو حزام الساعد الضغط على النسيج المصاب.
قد يوصي طبيبك بإجراءات الرعاية الذاتية التالية:
ربما تحتاج أولاً إلى استرعاء انتباه طبيب العائلة لديك إلى النظر في هذه المشكلة. قد يحيلك أو تحيلك إلى أحد أخصائيي الطب الرياضي أو تقويم العظام.
قبل موعدك، ربما عليك أن تكتب قائمة تجيب فيها عن الأسئلة التالية:
قد يطرح عليك طبيبك بعضًا من الأسئلة التالية:
December 24th, 2020
